總覺得自己在練背的時候，
都只有某一邊特別有背肌感受度嗎？
而另一邊反而都是手部肩膀，
或腰部出力居多呢😰
可能的問題在於：
握得太寬😳😳😳
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闊背肌的收縮除了帶到肩關節的動作，
也包含了肱骨的內收以及伸直，
所以為了讓闊背肌有感覺，
因此在拉的時候，
要慢慢的將肱骨往身體中心靠近😲
而當握得太寬，
主要的問題點就在於肱骨會不好靠近以外，
再加上如果身體左右兩側的肩關節活動度又有所差異，
就會更不容易找到闊背肌的張力😥
所以不訪在下次訓練時，
先握與肩同寬試試，
也許就能解決問題😉
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這次的內容是濃縮了我在Youtube上的一部影片，
影片中會再詳細說到：
🔹啟動闊背肌的肩關節動作
🔹握寬或握窄，對於刺激闊背肌來說差很多嗎？
🔹其餘2個可能問題與修正方式
再點選以下連結，
觀看我的完整的分享唷🙆♂️🙆♂️🙆♂️
https://youtu.be/axWUIKi9I5Y
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